東洋医学セミナー：第７回　体運動と経脈の対応（１）

竹下雅敏東洋医学セミナートップへ

第７回：体運動と経脈の対応（１）

第７回　体運動と経脈の対応（１）

　今回の東洋医学セミナーダイジェストでは、体運動と経脈の対応を取り上げ、竹下雅敏氏が提唱している「経脈操体法」を紹介します。

１．経脈操体法

「操体法」は故橋本敬三氏が提唱した、身体を動かして体の歪みをとる方法です。橋本氏の操法は、患者の身体を息を吐きながら動かし、その際抵抗を与え、瞬間脱力することに特徴があります。

　竹下雅敏氏は、身体の各関節の運動と経脈の対応を研究し、橋本氏の操体法を論理的に発展、完成させ、「経脈操体法」としてまとめました。

　「経脈操体法」の運動はシステマティック（系統的）に決まっており、表【経脈と運動の対応】のように、

　ＸＹ平面の運動は、太陰経脈と陽明経脈
　ＸＺ平面の運動は、少陰経脈と太陽経脈
　ＹＺ平面の運動は、厥陰経脈と少陽経脈

に作用します。

２．各関節の運動と呼吸と経脈

　上肢・下肢の各関節の運動と経脈は、表【上肢・下肢関節の運動と活性化する経脈】のように対応しています。
　各運動は、息を吸いながら動作すると太陽の十二経脈に、息を吐きながら動作すると月の十二経脈に作用します。
　右半身の運動は右半身の経脈に、左半身の運動は左半身の経脈に作用します。

【上肢・下肢関節の運動と活性化する経脈】

上肢関節	運動	吸気	呼気
肩	水平屈曲	肺	（肺）
	水平伸展	大	（大）
	内旋	肺	（肺）
	外旋	大	（大）
	屈曲	心	（心）
	伸展	小	（小）
	内転	包	（包）
	外転	三	（三）
肘	回内	肺	（肺）
	回外	大	（大）
	屈曲	心	（心）
	伸展	小	（小）
	水平屈曲	包	（包）
	水平伸展	三	（三）
手	内反	肺	（肺）
	外反	大	（大）
	橈屈	心	（心）
	尺屈	小	（小）
	屈曲	包	（包）
	伸展	三	（三）

下肢関節	運動	吸気	呼気
股	水平屈曲	脾	（脾）
	水平伸展	胃	（胃）
	内旋	脾	（脾）
	外旋	胃	（胃）
	屈曲	腎	（腎）
	伸展	膀	（膀）
	内転	肝	（肝）
	外転	胆	（胆）
膝	回内	脾	（脾）
	回外	胃	（胃）
	伸展	腎	（腎）
	屈曲	膀	（膀）


足	内転	脾	（脾）
	外転	胃	（胃）
	伸展	腎	（腎）
	屈曲	膀	（膀）
	内反	肝	（肝）
	外反	胆	（胆）

注）大腸は大、小腸は小、膀胱は膀、心包は包、三焦は三と略記する。
注）（＊）は月の十二経脈を表す。例えば、太陽の肺経脈は‘肺’、月の肺経脈は‘（肺）’と表記する。
注）太陽と月の両方の経脈を指す場合は‘［＊］’と表記する。例えば、太陽の肺経と月の肺経の両方を示す場合‘［肺］’と表記する。
注）（心）は月の心経すなわち太陽の心包経。
注）（小）は月の小腸経すなわち太陽の三焦経。
注）（包）は月の心包経すなわち太陽の心経。
注）（三）は月の三焦経すなわち太陽の小腸経。

３．肺経・大腸経に作用する運動

関節	運動	吸気	呼気
肩	水平屈曲	肺	（肺）
	水平伸展	大	（大）
	内旋	肺	（肺）
	外旋	大	（大）
肘	回内	肺	（肺）
肘	回外	大	（大）
手	内反	肺	（肺）
手	外反	大	（大）

４．胃経・脾経に作用する運動

関節	運動	吸気	呼気
股	水平屈曲	脾	（脾）
	水平伸展	胃	（胃）
	内旋	脾	（脾）
	外旋	胃	（胃）
膝	回内	脾	（脾）
膝	回外	胃	（胃）
足	内転	脾	（脾）
足	外転	胃	（胃）

５．心経・小腸経に作用する運動

関節	運動	吸気	呼気
肩	屈曲	心	（心）
肩	伸展	小	（小）
肘	屈曲	心	（心）
肘	伸展	小	（小）
手	橈屈	心	（心）
手	尺屈	小	（小）

６．膀胱経・腎経に作用する運動

関節	運動	吸気	呼気
股	屈曲	腎	（腎）
股	伸展	膀	（膀）
膝	伸展	腎	（腎）
膝	屈曲	膀	（膀）
足	伸展	腎	（腎）
足	屈曲	膀	（膀）

７．心包経・三焦経に作用する運動

関節	運動	吸気	呼気
肩	内転	包	（包）
肩	外転	三	（三）
肘	水平屈曲	包	（包）
肘	水平伸展	三	（三）
手	屈曲	包	（包）
手	伸展	三	（三）