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インドのヨーガは、人の心身の健康や魂の進化に関する科学を太古より伝えています。 |
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1．ヨーガ |
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「ヨーガとは、心のはたらきを止滅することである」（ヨーガ・スートラ１−２） |
| 伝統的なヨーガでは、段階的に心を静めることを教えています。この「心」とは、様々な欲望の対象を探して、静まることなく移ろう心を指しています。そして、そのことにまず気づき、次に心の対象を自分自身に向け、本来の自分、幸福な自分に至るための道筋を教えています。 |
| 霊性の進化には主たる３つの道筋があります。それらは |
| 智恵の道 （ジュニヤーナ・ヨーガ：jnana yoga） |
| 愛と献身の道（バクティ・ヨーガ：bhakti yoga） |
| 行動の道 （カルマ・ヨーガ：karma yoga） |
| といわれ、これらは心のあり方にその基準があります。 |
| 一方、一般にヨーガとして知られるのはハタ・ヨーガ（hata yoga）と呼ばれるもので、アーサナ（asana：ヨーガのポーズのこと）をとって瞑想し、心身の状態をコントロールするものです。 |
| 心は身体に影響を与え、同様に身体の状態は心に影響します。様々なヨーガ・アーサナをとることにより身体のエネルギーの調整をし、心を騒がす身体の不具合を修復することができます。従って、多くの人にとってヨーガ・アーサナは、心と身体の健康を維持するために大切なものです。 |
| また、霊性の進化という観点から、ヨーガ・アーサナは、人間の高次の身体のエネルギー中枢であるチャクラの浄化と覚醒とも深い関係があります。 |
2．チャクラ |
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人間の脊柱内には、高次のエネルギーを変換し、身体のナーディー（脈管）にプラーナ（気）を供給する７つの中継点があります。それがチャクラと呼ばれるものです。ヨーガの用語では、チャクラとは「車輪」あるいは「渦」を意味しています。それはチャクラからプラーナが渦のように回転しながら放出あるいは吸収しているためです。 |
| チャクラには、脊髄のチャクラと神経叢のチャクラの２つの系統があり、そして、チャクラからの気の出入り口である体表のツボがあります。 |
| 注意）体表のツボはチャクラではありませんが、便宜的に体表のチャクラと言う場合もあります。 |
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3．チャクラの浄化と覚醒、クンダリニーの覚醒と上昇 |
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霊性の進化において、次の過程をとります。
１）チャクラの浄化 ２）チャクラの覚醒 ３）クンダリニーの覚醒 ４）クンダリニーの上昇 １）２）の段階でチャクラが覚醒した後、ある時期が来たとき脊柱内にある中心管の中をクンダリニーと呼ばれる生命エネルギーが覚醒し、脊柱底部から脊髄のチャクラを１つずつ通過しながら脳まで上昇します。そして脳が全面的に開花し、覚醒にいたり、霊的な進化がもたらされます。 脊柱内のクンダリニーが上昇する中心管は【中心管の構造のイメージ図】のように重層的な構造をしており、各人の進化の段階に応じて スシュムナ・ナーディー ヴァジュラー・ナーディー チトリニー・ナーディー ブラフマ・ナーディー のいずれかのナーディーの中をクンダリニーが上昇します。 各ナーディーはこの順に進化の段階が高くなり、ブラフマ・ナーディーをクンダリニーが上昇して、サハスラーラ・チャクラに到ることで、解放と呼ばれる段階に到達します。 |
4．ヨーガ・アーサナによるチャクラの浄化１ |
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今回は、チャクラの覚醒の準備段階として、ヨーガ・アーサナを用いたチャクラの浄化の方法を紹介します。 |
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| 【放出のルートを浄化するヨーガ・アーサナの例】 |
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5．ヨーガ・アーサナによるチャクラの浄化２ |
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【吸収のルートを浄化するヨーガ・アーサナの例】 |
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